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当遇到QQ解除手机验证码超过上限的问题时，可以尝试以下步骤来解决。
1、等待一段时间再尝试：可能是系统误认为你的操作有误，暂时限制了验证码的获取，等待一段时间后再尝试获取验证码，可能会恢复正常。
2、检查手机号码输入是否正确：确保在获取验证码时输入的手机号码是正确的，没有漏输或多输数字。
3、联系QQ客服：如果等待后仍然无法获取验证码，可以尝试联系QQ客服，向他们说明情况并寻求帮助，可以通过QQ官网或APP内的“联系客服”功能来联系客服。
4、检查手机是否设置了拦截：有些手机可能会因为设置了拦截导致无法接收到验证码，检查手机的设置，确保没有将验证码短信屏蔽或拦截。
5、更换网络环境：有时候网络问题也可能导致验证码无法接收，尝试更换到一个更稳定的网络环境下再尝试获取验证码。
6、检查短信发送情况：确认自己的手机短信是否满或存在其他短信发送问题，导致无法接收新的短信。
如果以上方法都无法解决问题，建议直接联系腾讯QQ的官方客服寻求进一步的帮助和指导，在处理此类问题时，确保自己的个人信息和账户安全，避免泄露敏感信息。